10月6日(日)第38回札幌マラソン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1:48:40
ハーフといえば毎度おなじみの100分以内目標、だけど伊達マラソンには目標クリアならず完敗。施設内ランニングコースを走るのにマイペースが5分/km設定。フルではそのペースを活用して3時間30分台作戦でしたが、最近km15〜30秒遅くなっており北海道マラソンにも5km毎28分統一されていることを明らかに。どうしょうもない・・・・。
今回のタイム目標は5km毎23〜24分設定に自分流ビルドアップして105分以内に。いざ蓋をあけて見ると・・・・。スタートエリアはCブロックだがタイムロスは1分2秒、なかなか追いかけない状態気味でマイペースを走ってしまう。ようやく人を抜くようになってスピードアップを出したらマイペースと変わっていない。時計を見ながら5km毎25分前後となっているので足が重くてスピード感がないと気がついてかなり落ち込みで走りながらゴールしました、1:48:40。
5km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・27:01
10km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・24:57
15km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・25:24
20km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・26:08
フィニシュ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・05:10
結局ビルドアップにならず105分オーバー、ラストなんか通常4分なのに5分まで落ちています。相変わらず減量はうまくいかず下半身デブっていうかスパッツは苦手なのでランパンを履いていたら股擦れ発症してしまった。スピード感がなくても安定感を保ちたいのが必死なんです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1:48:40
ハーフといえば毎度おなじみの100分以内目標、だけど伊達マラソンには目標クリアならず完敗。施設内ランニングコースを走るのにマイペースが5分/km設定。フルではそのペースを活用して3時間30分台作戦でしたが、最近km15〜30秒遅くなっており北海道マラソンにも5km毎28分統一されていることを明らかに。どうしょうもない・・・・。
今回のタイム目標は5km毎23〜24分設定に自分流ビルドアップして105分以内に。いざ蓋をあけて見ると・・・・。スタートエリアはCブロックだがタイムロスは1分2秒、なかなか追いかけない状態気味でマイペースを走ってしまう。ようやく人を抜くようになってスピードアップを出したらマイペースと変わっていない。時計を見ながら5km毎25分前後となっているので足が重くてスピード感がないと気がついてかなり落ち込みで走りながらゴールしました、1:48:40。
5km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・27:01
10km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・24:57
15km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・25:24
20km・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・26:08
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結局ビルドアップにならず105分オーバー、ラストなんか通常4分なのに5分まで落ちています。相変わらず減量はうまくいかず下半身デブっていうかスパッツは苦手なのでランパンを履いていたら股擦れ発症してしまった。スピード感がなくても安定感を保ちたいのが必死なんです。
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