夏場のロードバイク練習といえば仕事が終わってモエレ沼公園でバイクを漕ぐパターンが決まっています。最近、日暮れが早くなって真っ暗なので危険だから室内でエアロバイクとトレッドミルあるいはランニングしています。どちらかというと寒さが苦手なんですけど(笑)。
トレッドミルは8km/h設定で30分を走れるようになりました、最初は10km/hで走ると大腿骨に自信がなかったのでレベルを試したら8km/hがちょうどいい。あのレベルは5年前に肉体改造のため体を鍛え始めたとき、有酸素運動が良いということで常にトレッドミル20分走っていました、あれ以来、まさかランナーそしてトライアスリートになるとは思わなかった。色々なことがあって懐かしく蘇っています。小樽アクアスロンのとき何故、距離を伸ばして走ったのが不思議でしたが、医師に報告したら「スイムはストレッチ効果と同じことだから柔軟性が高くなる、だからストレッチは大事だ」と言われました。そういわれてみるとスイムの後に走るってなかなか機会がなかったので気がつきませんでした。今のところでは4km〜6kmで精一杯ですが、「初心忘れるべからず」ですね。
JUGEMテーマ:スポーツ
トレッドミルは8km/h設定で30分を走れるようになりました、最初は10km/hで走ると大腿骨に自信がなかったのでレベルを試したら8km/hがちょうどいい。あのレベルは5年前に肉体改造のため体を鍛え始めたとき、有酸素運動が良いということで常にトレッドミル20分走っていました、あれ以来、まさかランナーそしてトライアスリートになるとは思わなかった。色々なことがあって懐かしく蘇っています。小樽アクアスロンのとき何故、距離を伸ばして走ったのが不思議でしたが、医師に報告したら「スイムはストレッチ効果と同じことだから柔軟性が高くなる、だからストレッチは大事だ」と言われました。そういわれてみるとスイムの後に走るってなかなか機会がなかったので気がつきませんでした。今のところでは4km〜6kmで精一杯ですが、「初心忘れるべからず」ですね。
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