「いのちが自分を生きさせる」

2005年「筋トレ鍛えるナンチャッテランナー」誕生
2007年「負けてたまるか」へリニューアルオープン。
12年馴染んでいましたが、
2020年当ブログは3度目のタイトル変更。
肉体改造のため筋トレで鍛えるついでにランナー始める、
2005年札幌マラソンでハーフデビュー。
2007年デュアスロンデビューしたが、
泳げないスイムを乗り越えて
2008年〜2016年までトライアスロン活躍。
2015年、神経内科「てんかん」発症のため
トライアスロンはドクターストップ。
それまでの間に自身が辛かった経験は
今後の人生に生きていく。

私は聴覚障害を持っています。
聴覚障害者の中には
手紙などを書くの苦手な人がいます。
当ブログを見て分かる通り、
私は文章を上手に書き上げることができません。
読んだ人全員に記事の内容を理解していただくためには
日頃からブログを更新しながら文章力を鍛えています。
愛読してください。

札幌トライアスロン連合のサイトにデビューする予定の「市民体育大会」の大会要綱が公開されています。競技内容はスイム800m、バイク21km、ラン6km。スイムには最近クロール50m泳げたのはいいけどあとが続かない状態、800mでは厳しい。なんだかいっても完泳したい。バイク購入してから本格的な練習はまだ実行していませんが、来月は落ち着くと思うので先ずはギアチェンジを早く慣れたい。ランは6kmですが、せめて10km走りたい(笑)
でも初心者向きだから納得出来る競技内容と言えますね。不安しながらワクワク♪
先日、歯痛で泣いたが、昨日は歯医院に行ってました。てっきりグラグラしている歯だけでなく奥歯に虫歯があったのです。神経を抜くため注射されてしまいましたが、化膿止め薬4日分と痛み止め薬3回分もらいました。治療はあと1〜2回くらいで終わりそうです。
トライアスロンデビューまであと42日
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昨夜、歯痛を発症してしまい、具合が悪くなり早寝しましたが、激しい痛みで眠れなかった。妻から渡してくれた市販の薬品を飲んだら痛みが治まらずすっきりしませんでした。救急箱を覗いて見たら昨年歯医院からもらった痛み止めの薬を発見。最初飲んだ薬品の説明を見ると次の薬は6時間以内飲まないことと書かれており、夜中3時過ぎしたら飲むことになるわけだが、ふとんの下で眠れぬままでした。やっと時間になって痛み止めの薬を飲んで再度寝ましたが、今朝起きたら痛みが治まっていました。しかし睡眠不足のせいか頭痛が始まって体調不良となりました。今日は3時間ラン練習会なのに、無念の不参加となり相方のtuziwaさんに「のび太さんに伝えてください」と電話お願いしました。
昼過ぎ、やっと起きて歯痛と頭痛は良くなり回復しました。どうしても3時間ラン練習会に参加したかったのに、悔しがっていました。せっかくの休日なのでモエレ公園でバイク35分、夕食後にスイム35分を実行しました。レースシーズンが始まっているので支障が出ないように明日はちゃんと歯医院に行きます。
トライアスロンデビューまであと44日
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今日は快晴で暑かった・・・、楽しみにしていたのび太さんのトライアスロンチームの3時間練習会に参加させて頂きました。3時間あるいは30km以上走るのは昨年の東京マラソン以来久しぶりでした。今まで一人で走るのに中途半場が多くラン練習にならなかったのでスイム強化練習もそうだけど多くの参加者と一緒に走るのはいい刺激になりました。3kmの周回コース利用なので個人ではマイペース走で12周目標だが、昨年マイペースのスピードが落ちているのが分かりどれだけダウンするか試しに走りました。8周まで1周15分ペース、9周目よりダウンしてしまい11周目のとき股関節痛を起こしてしまった、結局11周に33kmでした。2年前に千歳JAL国際マラソンで初フル挑戦しましたが、35kmの壁と言われる通りに股関節痛で泣いた思い出があります。あれ以来ロング走を増え、やっと歩かずフル完走出来たのに昨年はドクターストップのためロング走を遠さがっていました。そんなわけで足作りの出直しでゼロからやり直します。エイドを用意したり記録など努めてくれたボランティアが居て安心して走りましたし、終了後さっぱり味をしたコンソメスープ(違っていたらごめんなさい)もご馳走でした。のび太さんのチームの皆さん、いつもありがとうございます。来週も2回目のラン練習会参加は楽しみになってきました。
帰宅して股関節痛も治まっており、夕方にスイム練習しました。いつもの練習時間を半分してビート板付きクロール1000mを泳ぎました。
トライアスロンデビューまであと52日
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今日は快晴だったので久々の朝ランしました。昼より真駒内公園に来てのび太さんのトライアスロンチームのバイク初心者講習会を受けました。先ずはバイク乗る前に取り扱いを覚えるべきについて学びました。内容は始業点検、パンク修理でしたが、タイヤ交換の実技もやりました。最後に試走3km、乗り降り、登板路での技術練習は身振りで指導して頂きました。自転車と違ってバイクの基本な降り方は戸惑いがあって2回転落しましたが、グローブの代わりのラン専用の手袋のおかげで手のひらの怪我はしませんでした。バイクの必需品であるグローブは怪我阻止のためだと分かりました。今回はのび太さんが用意して頂いたホワイトボードで学びましたが、主にポイントな点を書いたので分かりやすかったのでした。今後は頂いた資料を参考して休日にモエレ公園で練習します。それまではスイム強化練習に参加してもらったり、個人メールでアドバイスしてくれたりもしますが、のび太さんのトライアスロンチームの存在がなかったら私はトライアスロンを諦めていたと思います。ですから練習環境にハンデがあるだけにせっかく学んで頂けるので時間がかかってもいいから上達していけるように挑戦します。
すっかり春になりましたが、先週に庭で冬囲みの縄を外したり、落ち葉の溜まりの掃除もしました。クロッカスや水煙やチューリップなどの芽や茎が生えています。
トライアスロンデビューまであと56日

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4月よりスイムで本格的クロール練習が始まってからもう2週間と立ちました。
実行は7回、1週目と2週目と同じメニュー内容は
クロール25m×10本×2セット
ビート板付きバタ足(息継ぎ)25m×10本×1セット
ビート板付きクロール400m×1セット
「よし自信がついたぞ」なんてまだまだ。でもトライアスロンチームのスイム強化練習で覚えたバタ足のコツのおかげで泳ぎ易くなったと思います。3週目よりクロール25mから50mへステップとして挑戦します。息継ぎはうまくいかないけど水中歩行で息継ぎ練習していることが精一杯。
それからバイク「のび太号」の初乗りは12日にモエレ公園で走る予定だったが、あいにく雨だったので中止。次回の休日に天候が良ければ真駒内公園で初乗りします。
トライアスロンデビューまであと57日
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午前中、長女の大学入学式に出席しました。会場が別館でしたが、父母参加が多くて満席ほどに。
宣誓に代表を呼ばれたとき手話通訳者が「代表は○○○○○○△・・?それってあなたの娘じゃない?」と私たち夫婦に手話表現しました。私たちもびっくりしましたが、△一字違いで別人でした。その入学式は小学・中学・高校と違って自分が高校卒なので初めての大学に戸惑いがありましたが、視野を広げました。長女は先月よりバイトを始めていますが、学業と両立だと大変だが私たちは親として影ながら応援していきたいと思っています。

入学式が終わって長女と別れて帰宅して遅いながら昼食を食べてまた家を出かけました。のび太さんのトライアスロンチームのバイクレンタル事業利用でバイクショップへ行って来ました。バイク購入してポジジョン合わせを行なってもらい、乗り方やギアチェッジ操作法(変換法?)や扱い方など教わりました。特に扱い方には前輪を取り外して組み立て戻すには覚えても忘れそうなので念のため携帯電話の写メで撮りました。技術やパンク修理など知識も必要なので今度のび太さんの講習会で習うことになります。バイクショップの経営夫婦はトライアスロンをなさっているそうで二人とも元々泳げなかったというある意味には激励されました。次回の休日にモエレ公園で「のび太号」(せっかく1年間お世話になるのでバイク名をつけてみました)に馴染んで感覚を覚えるように走り回る予定です。そのときラン練習もしますよ!

最近はスイムが1日おきに泳いでいますが、ラン練習はどうしても減ってしまいます。スイムの日には朝ラン6km走ろうと決めてありますが、なかなか早く起きられずまだ実行していません。なのでバイクショップから帰宅して前輪をとり外した「のび太号」をうまく組み立て終わってちょうど夕食前なので外ランしました、11kmでした。長女が帰っており「宣誓のことはもうびっくりしたよ」と爆笑させました。ちょっと多忙な1日で終わりました。
トライアスロンデビューまであと63日
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今日は千歳JAL国際マラソンにエントリーしました、もちろんフルです。
初参戦レースは洞爺湖マラソンの予定でしたが、5月までラン・バイク・スイム練習でじっくり鍛えたいので千歳JAL国際マラソンに変更することになりました。
待ち遠しいだけど千歳までベストを尽くしていきたいと思っています。
トライアスロンデビューまであと66日
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●02日<ジム>16km1:29:10、プチ筋トレ2セット
●03日<ジム>トレッドミル12km/h6km、バイク50分28.0km
●04日<スイム>スイム65分
●05日<ジム他>ラン20km1:05:00、スイム40分
●06日<ジム>トレッドミル12km/h12km、バイク50分×2回28.0km・28.9km,筋トレ2セット
●07日<スイム>スイム65分
●08日<ジム>筋トレ2セット
●09日<ジム>ラン13km1:17:02、自重トレ
●11日<ジム>トレッドミル12km/h12km、バイク50分30.4km、自重トレ
●12日<スイム>スイム65分
●13日<ジム>トレッドミル12km/h13km、プチ筋トレ2セット
●15日<スイム他>スイム135分、トレッドミル12km/h9km、プチ筋トレ2セット
●16日<スイム他>スイム135分、トレッドミル12km/h×2回14km、自重トレ
●18日<ジム>トレッドミル12km/h×12km、バイク50分27.4km
●19日<ジム>トレッドミル12km/h×2回計19km、プチ筋トレ2セット
●20日<ラン>会社コース12km1:12:04
●21日<ジム>バイク60分34.8km
●22日<ラン>朝ラン自宅〜会社6km0:33:38・夜ラン会社〜妻の実家27km2:31:11
●23日<ジム>トレッドミル12km/h6km、筋トレ3セット
●24日<ジム>バイク50分28.1km、プチ筋トレ2セット
●25日<ラン>北大構内コース24km1:12:25
●27日<ジム>トレッドミル12km/h×12km、バイク40分23.8km
●29日<ジム>トレッドミル12km/h×8km、筋トレ2セット
●30日<ラン>新川通コース(前田森林公園折返し)27km2:28:54
●31日<スイム>スイム60分
<走行距離268キロ>
練習内容はラン16回、バイク7回、スイム6回でしたが、後半に膝の傷のためスイム練習が出来ない状態。その分はラン練習を増やしましたので走行距離はもちろん今まで最高だが他のランナーの走行距離に敵わなかった。4月よりスイムに力を入れておきますので、ランも目標走行距離はいつもの通り150kmを目指します。スイムはどこまで泳げるか不安もありますが、地道で頑張るしかありません。
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膝のすり傷は良くなり2週間ぶりスイム練習再開しました。先日参加したスイム強化練習会のようにうまくいかず25mクロールに苦戦で自信喪失・・・。もちろん平泳ぎはしませんでしたが、息継ぎ練習を増やしてじっくり基本の出直しでいこうと必死しています。3月は随分走りましたが、4月よりスイムをメインにしますので先ずはクロールに慣れることがテーマです。
トライアスロンデビューまであと69日
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