●02日<ジム>16km1:29:10、プチ筋トレ2セット
●03日<ジム>トレッドミル12km/h6km、バイク50分28.0km
●04日<スイム>スイム65分
●05日<ジム他>ラン20km1:05:00、スイム40分
●06日<ジム>トレッドミル12km/h12km、バイク50分×2回28.0km・28.9km,筋トレ2セット
●07日<スイム>スイム65分
●08日<ジム>筋トレ2セット
●09日<ジム>ラン13km1:17:02、自重トレ
●11日<ジム>トレッドミル12km/h12km、バイク50分30.4km、自重トレ
●12日<スイム>スイム65分
●13日<ジム>トレッドミル12km/h13km、プチ筋トレ2セット
●15日<スイム他>スイム135分、トレッドミル12km/h9km、プチ筋トレ2セット
●16日<スイム他>スイム135分、トレッドミル12km/h×2回14km、自重トレ
●18日<ジム>トレッドミル12km/h×12km、バイク50分27.4km
●19日<ジム>トレッドミル12km/h×2回計19km、プチ筋トレ2セット
●20日<ラン>会社コース12km1:12:04
●21日<ジム>バイク60分34.8km
●22日<ラン>朝ラン自宅〜会社6km0:33:38・夜ラン会社〜妻の実家27km2:31:11
●23日<ジム>トレッドミル12km/h6km、筋トレ3セット
●24日<ジム>バイク50分28.1km、プチ筋トレ2セット
●25日<ラン>北大構内コース24km1:12:25
●27日<ジム>トレッドミル12km/h×12km、バイク40分23.8km
●29日<ジム>トレッドミル12km/h×8km、筋トレ2セット
●30日<ラン>新川通コース(前田森林公園折返し)27km2:28:54
●31日<スイム>スイム60分
<走行距離268キロ>
練習内容はラン16回、バイク7回、スイム6回でしたが、後半に膝の傷のためスイム練習が出来ない状態。その分はラン練習を増やしましたので走行距離はもちろん今まで最高だが他のランナーの走行距離に敵わなかった。4月よりスイムに力を入れておきますので、ランも目標走行距離はいつもの通り150kmを目指します。スイムはどこまで泳げるか不安もありますが、地道で頑張るしかありません。
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