6月練習日誌
ラン・・・・・・・・7回(101km)
スイム・・・・・・7回
バイク・・・・・・1回
レース・・・・・・3回
第2月曜日にバイク練習中、私の不注意で転倒してしまい昨年手術した右大腿頚部に強打撲しました。動きが鈍いくらい歩きづらい症状でしたが、「もしかして骨折??」と慌ててお世話になった病院に駆けつけました。レントゲンを撮った後にハビリ担当が呼ばれて診察室に来たことを見たが余計に不安をよぎりました。「曖昧なのでCT検査を受けてください」と看護婦の指示に従っていましたが、結果は「多分骨折していないのでとりあえず1週間松葉杖で歩いてください」と言われて1週間自宅療養しました。1週間後に診察を受けたら「股関節捻挫全治1ヶ月」と判明。そのとき松葉杖を外して社会復帰しました。ストレッチは自宅でも出来ますが、リハビリはどうしますか?と医師に聞かれて私はリハビリ担当とリハビリメニュー相談したくてリハビリ希望しました、3週間で6回通院。第4火曜日からほぼ毎日スイム練習していました。
7月練習日誌
ラン・・・・・・・・13回(85km)
スイム・・・・・・15回
バイク・・・・・・16回
第1月曜日から1週間でバイク(20〜30分)&スイム
第2月曜日から1週間でトレッドミル(20〜30分)&バイク(30分)&スイム
リハビリメニューとして日課でした。
第3月曜日からリハビリ通院終了、あと3週間しかなくひがしかわトライアスロンに向けてフリー練習再開。いずれの種目を1本として距離や時間を延ばすことになりスイム練習を減らしてバイクが最高40km、ラン10km以上実行しましたが、30日に仕事中にぎっくり腰を発症してしまい再びトレーニング休養となってしまいました。
予定していた「北広島ハーフ」や「市民豊平川マラソン」はキャンセルしました。
ハラハラさせた女房はバイクの危険が分かっていても抵抗していると思ったら「あなたはランはいいからバイク下手だからバイク練習を増やせばいいのに」と反対していませんでした。2ヶ月で股関節捻挫→肘骨折騒ぎ→ぎっくり腰という呆れる程アクシデント続きながらひがしかわトライアスロン出場危機か?と心配されましたが、精神的は疲れました。
JUGEMテーマ:スポーツ
ラン・・・・・・・・7回(101km)
スイム・・・・・・7回
バイク・・・・・・1回
レース・・・・・・3回
第2月曜日にバイク練習中、私の不注意で転倒してしまい昨年手術した右大腿頚部に強打撲しました。動きが鈍いくらい歩きづらい症状でしたが、「もしかして骨折??」と慌ててお世話になった病院に駆けつけました。レントゲンを撮った後にハビリ担当が呼ばれて診察室に来たことを見たが余計に不安をよぎりました。「曖昧なのでCT検査を受けてください」と看護婦の指示に従っていましたが、結果は「多分骨折していないのでとりあえず1週間松葉杖で歩いてください」と言われて1週間自宅療養しました。1週間後に診察を受けたら「股関節捻挫全治1ヶ月」と判明。そのとき松葉杖を外して社会復帰しました。ストレッチは自宅でも出来ますが、リハビリはどうしますか?と医師に聞かれて私はリハビリ担当とリハビリメニュー相談したくてリハビリ希望しました、3週間で6回通院。第4火曜日からほぼ毎日スイム練習していました。
7月練習日誌
ラン・・・・・・・・13回(85km)
スイム・・・・・・15回
バイク・・・・・・16回
第1月曜日から1週間でバイク(20〜30分)&スイム
第2月曜日から1週間でトレッドミル(20〜30分)&バイク(30分)&スイム
リハビリメニューとして日課でした。
第3月曜日からリハビリ通院終了、あと3週間しかなくひがしかわトライアスロンに向けてフリー練習再開。いずれの種目を1本として距離や時間を延ばすことになりスイム練習を減らしてバイクが最高40km、ラン10km以上実行しましたが、30日に仕事中にぎっくり腰を発症してしまい再びトレーニング休養となってしまいました。
予定していた「北広島ハーフ」や「市民豊平川マラソン」はキャンセルしました。
ハラハラさせた女房はバイクの危険が分かっていても抵抗していると思ったら「あなたはランはいいからバイク下手だからバイク練習を増やせばいいのに」と反対していませんでした。2ヶ月で股関節捻挫→肘骨折騒ぎ→ぎっくり腰という呆れる程アクシデント続きながらひがしかわトライアスロン出場危機か?と心配されましたが、精神的は疲れました。
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